MENINGKATKAN PENYALURAN
ENERGI PADA KEGIATAN YANG BERSIFAT POSITIF
Jika kita mencermati
hidup kita, dan menjalaninya dengan normal dalam artian tanpa kejar target maka
ada sedikit waktu yang tersisa untuk mengendurkan urat syaraf yang tegang
setelah bekerja. Ataupun kita harus sedikit meluangkan waktu untuk sekedar rileks.
Untuk itu kita harus memahami kehidupan ini agar kita dapat hidup dengan sehat
dan bahagia. Percuma kalau kita hidup dengan umur panjang kalau kita tidak
sehat baik fisik maupun Psikis. Untuk medapatkan fisik yang sehat kita juga
butuh psikis yang sehat. Untuk psikis yang sehat kita juga perlu memperhatikan
kesehatan fisik kita.
Bagaimana cara kita
mengelola waktu yang diberikan kepada kita agar kita dapat hidup sehat jasmani
dan rohani? Itulah pertanyaan yang sering timbul dalam hati kecil kita, baik
sudah diungkapkan ataupun masih terpendam dalam diri kita. Pertanyaan kedua
adalah bagaimana cara kita mendapatkan keduanya.
Kita harus bijaksana
dalam mengelola kehidupan yang kita jalani, sebab kita diberikan kemerdekaan
dalam memilih yang hanya dibatasi oleh takdir Tuhan Yang Maha Esa. Sebelum
menerima takdir kita harus berusaha agar tujuan kita tercapai. Kita perlu
memperjuangkan agar kita dapat hidup layak sehingga kita mendapatkan kesehatan
fisik dan psikis kita.
Yang utama dan mutlak
adalah kegiatan wajib kita sebagai hamba Tuhan Yang Maha Kuasa, yaitu
beribadah.
Mengerjakan pekerjaan
wajib kita adalah yang pertama, pekerjaan ini misalnya berupa mencari nafkah
bagi yang sudah berkeluarga, merawat, mendidik anak_anak kita dan pekerjaan
lain yang tidak bisa ditinggalkan karena melekat pada hak kita sebagai manusia.
Kemudian kalau ada
sedikit waktu yang senggang boleh kita sedikit mengendurkan ketegangan syaraf
kita dengan melakukan refreshing, refresing ini bisa berbagai macam cara yang
dapat kita lakukan,misalnya berolahraga, rekreasi, ataupun melakukan kegiatan
yang lainnya. Perlu kita ketahui bahwa kadang olahraga merupakan hal yang perlu
kita lakukan untuk mengimbangi kegiatan fisik kita diwaktu kita melakukan
pekerjaan.
Banyak hal yang perlu
kita perhatikan dalam melakukan refreshing untuk tujuan mendapatkan
keseimbangan psikis kita.sehingga kita terhindar dari strees yang berlebihan. Saya
menyebut stress yang berlebihan karena setiap manusia memiliki stress
masing-masing dengan kualitas dan kuantitas yang berbeda-beda.Apapun pekerjaan
dan profesi kita ada baiknnya mengistirahatkan sejenak pikiran kita supaya
dapat berpikir lebih tenang lagi dimasa yang akan datang.
Kita juga harus berpikir positif bahwa
refreshing tidak harus dilakukan sendiri, bisa juga dilakukan dengan keluarga,
misalnya ke taman hiburan keluarga bersama anak, istri ataupun sanak keluarga
kita. Tidak harus mahal ataupun sesuai keinginan kita, yang penting keluar dari
rutinitas kita. Yang terpenting adalah jangan sampai terjerumus pada REFRESHING
pada kegiatan yang bersifat negatif dan merusak.Banyak sekali kegiatan diluar
rutinitas yang bersifat positif dan membangun, contoh nyata saat ini adalah
menjadi panitia lomba anak-anak dalam rangka memeriahkan hari kemerdekaan
Republik Indonesia ke-69,dengan kegiatan ini kita dapat membangun sportifitas
anak-anak dalam kegiatan yang positif.
Mungkin juga kita dapat
melakukan kegiatan lain, misalnya mengadakan lomba masak bapak-bapak satu RT
dengan selingan kocak, ataupun lomba yang lainnya untuk sekedar melupakan
rutinitas kita sehari-hari. Kalaupun kita bermodal minim kita dapat lari pagi
di sekitar rumah kita dengan anggota keluarga ataupun sendiri, selain mendapat
latihan fisik kita juga dapat refreshing jika kita lari pagi melewati hamparan
padi yang menghijau ataupun melihat pemandangan alam disekitar pegunungan.
Mungkin hanya demikian
yang saya tulis semoga bermanfaat bagi diri saya sendiri dan para pembaca yang
budiman.mungkin dilain waktu saya akan mencoba menulis pada bahasan hobby yang
lain. Terima kasih yang telah menyempatkan diri membaca tulisan saya ini.
