MENINGKATKAN PENYALURAN ENERGI PADA KEGIATAN YANG BERSIFAT POSITIF

Jika kita mencermati hidup kita, dan menjalaninya dengan normal dalam artian tanpa kejar target maka ada sedikit waktu yang tersisa untuk mengendurkan urat syaraf yang tegang setelah bekerja. Ataupun kita harus sedikit meluangkan waktu untuk sekedar rileks. Untuk itu kita harus memahami kehidupan ini agar kita dapat hidup dengan sehat dan bahagia. Percuma kalau kita hidup dengan umur panjang kalau kita tidak sehat baik fisik maupun Psikis. Untuk medapatkan fisik yang sehat kita juga butuh psikis yang sehat. Untuk psikis yang sehat kita juga perlu memperhatikan kesehatan fisik kita. 

Bagaimana cara kita mengelola waktu yang diberikan kepada kita agar kita dapat hidup sehat jasmani dan rohani? Itulah pertanyaan yang sering timbul dalam hati kecil kita, baik sudah diungkapkan ataupun masih terpendam dalam diri kita. Pertanyaan kedua adalah bagaimana cara kita mendapatkan keduanya.

Kita harus bijaksana dalam mengelola kehidupan yang kita jalani, sebab kita diberikan kemerdekaan dalam memilih yang hanya dibatasi oleh takdir Tuhan Yang Maha Esa. Sebelum menerima takdir kita harus berusaha agar tujuan kita tercapai. Kita perlu memperjuangkan agar kita dapat hidup layak sehingga kita mendapatkan kesehatan fisik dan psikis kita. 

Yang utama dan mutlak adalah kegiatan wajib kita sebagai hamba Tuhan Yang Maha Kuasa, yaitu beribadah.

Mengerjakan pekerjaan wajib kita adalah yang pertama, pekerjaan ini misalnya berupa mencari nafkah bagi yang sudah berkeluarga, merawat, mendidik anak_anak kita dan pekerjaan lain yang tidak bisa ditinggalkan karena melekat pada hak kita sebagai manusia.

Kemudian kalau ada sedikit waktu yang senggang boleh kita sedikit mengendurkan ketegangan syaraf kita dengan melakukan refreshing, refresing ini bisa berbagai macam cara yang dapat kita lakukan,misalnya berolahraga, rekreasi, ataupun melakukan kegiatan yang lainnya. Perlu kita ketahui bahwa kadang olahraga merupakan hal yang perlu kita lakukan untuk mengimbangi kegiatan fisik kita diwaktu kita melakukan pekerjaan.

Banyak hal yang perlu kita perhatikan dalam melakukan refreshing untuk tujuan mendapatkan keseimbangan psikis kita.sehingga kita terhindar dari strees yang berlebihan. Saya menyebut stress yang berlebihan karena setiap manusia memiliki stress masing-masing dengan kualitas dan kuantitas yang berbeda-beda.Apapun pekerjaan dan profesi kita ada baiknnya mengistirahatkan sejenak pikiran kita supaya dapat berpikir lebih tenang lagi dimasa yang akan datang.

  Kita juga harus berpikir positif bahwa refreshing tidak harus dilakukan sendiri, bisa juga dilakukan dengan keluarga, misalnya ke taman hiburan keluarga bersama anak, istri ataupun sanak keluarga kita. Tidak harus mahal ataupun sesuai keinginan kita, yang penting keluar dari rutinitas kita. Yang terpenting adalah jangan sampai terjerumus pada REFRESHING pada kegiatan yang bersifat negatif dan merusak.Banyak sekali kegiatan diluar rutinitas yang bersifat positif dan membangun, contoh nyata saat ini adalah menjadi panitia lomba anak-anak dalam rangka memeriahkan hari kemerdekaan Republik Indonesia ke-69,dengan kegiatan ini kita dapat membangun sportifitas anak-anak dalam kegiatan yang positif.

Mungkin juga kita dapat melakukan kegiatan lain, misalnya mengadakan lomba masak bapak-bapak satu RT dengan selingan kocak, ataupun lomba yang lainnya untuk sekedar melupakan rutinitas kita sehari-hari. Kalaupun kita bermodal minim kita dapat lari pagi di sekitar rumah kita dengan anggota keluarga ataupun sendiri, selain mendapat latihan fisik kita juga dapat refreshing jika kita lari pagi melewati hamparan padi yang menghijau ataupun melihat pemandangan alam disekitar pegunungan.

Mungkin hanya demikian yang saya tulis semoga bermanfaat bagi diri saya sendiri dan para pembaca yang budiman.mungkin dilain waktu saya akan mencoba menulis pada bahasan hobby yang lain. Terima kasih yang telah menyempatkan diri membaca tulisan saya ini.